Actus

10/03/2016

Objectif Hawaii 2016 : 1er gros bloc de travail validé

posté à 13h55 dans "Entrainement"

Cela fait déjà plusieurs saisons que je profite de mes interventions sur les stages DSO fin Février, pour rallonger de quelques kilomètres les sorties ou d’effectuer quelques footings de transitions.

Et cette année contrairement à 2015, je n’ai pas souffert de douleurs dorsales de fatigue qui étaient survenues suite à ses semaines de plus de 25h ! Il faut dire que cet hiver je me suis appliqué à augmenter crescendo en heures, mes dernières semaines Post-stages afin d'habituer mon corps à cette grosse charge de travail !

Et le bilan de ces 2 semaines est doublement positif puisque en plus de ces 55h réalisées, ma douleur à la cheville droite apparue en début d’année n’est qu’un lointain souvenir. J’ai pu ainsi enchainer des séances de CàP de 10 à 17 kms sans soucis !

Maintenant place à 2 semaines de semi-récup avec 3 jours Off hebdomadaire, avant d’enchainer un cycle de fond en CàP durant la 2ème quinzaine Mars afin de rattraper mon retard du début de saison ….

 


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